Eisen zwemdiploma’s NPZ|NRZ

Zwemdiploma A

kleding:

Kinderen dienen de volgende kleding aan te hebben:

  • Bikini, badpak of zwembroek,
  • T-shirt met korte mouwen,
  • Korte (katoenen) broek (broeken die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan),
  • Schoenen (plastic, leren of stoffen sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte/harde zool en surfschoenen zijn niet toegestaan).

Gekleed zwemmen: 

  • met voetsprong te water, 15 seconden watertrappen, 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken, halve draai om lengte-as en 12,5 meter enkelvoudige rugslag, uit het water klimmen.

Zwemkleding (zwembroek of badpak):

  • met een sprong te water gaan, onder water oriënteren en zonder boven te komen door een gat zwemmen dat zich 3 meter van de (start)kant bevindt, 50 meter schoolslag, 50 meter enkelvoudige rugslag,
  • 5 seconden uitdrijven op de buik, enkele meters zwemmen en daarna 5 seconden drijven op de buik,
  • 5 seconden uitdrijven op rug, enkele meters zwemmen en daarna 10 seconden drijven op de rug,
  • 5 meter beginners-borstcrawl,
  • 5 meter beginners-rugcrawl,
  • 60 seconden watertrappen waarbij 2 x hele draai om lengte-as.